Todos los años, durante la primera semana del mes de junio, la comunidad internacional de aficionados al running aúna fuerzas para conmemorar su pasión por este deporte. Una disciplina que cuenta a nivel mundial con millones de adeptos y que este año vuelve a darse cita el 2 de junio. Una fecha señalada también para Garmin, dada su constante apuesta por este deporte, que queda patente en su línea Forerunner®, especialmente creada por y para los runners.
Junio 2021 – Cada año, miles de corredores del mundo se dan cita durante el primer miércoles de junio, con el fin de celebrar el Día Mundial del Corredor, que no sólo se centra en este día, sino también a lo largo de toda esa semana gracias a la multitud de actividades que lo acompañan.
El Global Running Day tiene su origen en Estados Unidos y se celebró por primera vez el primer miércoles de junio de 2009, que ese año caía en día uno. En esta carrera participaron más de dos millones y medio de personas, las cuales corrieron en sus respectivos 177 países, y partir de ese momento, y coincidiendo con esa misma fecha cada año, se conmemora este día tan especial para los corredores cuyo objetivo también persigue fomentar una vida más activa y saludable. Algo en lo que Garmin siempre ha hecho hincapié y ha apoyado a través de múltiples iniciativas y, por supuesto, mediante el desarrollo de sus productos, que cubren las necesidades de todo tipo de deportistas y, en concreto, de los corredores. Para todos ellos, la firma cuenta con una línea de dispositivos específica: la serie Forerunner®.
Compuesta por diferentes y múltiples modelos, esta gama se caracteriza por cubrir los requerimientos y necesidades de muchos usuarios, desde los que desean iniciarse en este deporte, hasta aquellos de nivel más avanzados que, incluso, se atreven a correr maratones. Así que, tanto si te estás planteando comenzar a disfrutar de esta actividad, como si ya eres apasionado de ella desde hace años, puedes encontrar en la gama Forerunner® un aliado perfecto que te acompañará en tus entrenos y en las carreras que te propongas, incluyendo todas las actividades con motivo del Día Mundial del Running.
Comienza a correr con información
Aunque iniciarse en el running puede resultar sencillo, antes de participar en cualquier carrera es importante que te prepares para ello. En este punto, la ayuda de un reloj deportivo de Garmin supone un plus, ya que es capaz de monitorizar datos pormenorizados de tu frecuencia cardiaca, ritmo, velocidad y cadencia, así como almacenarlos y permitir su análisis posterior. Para contar con información precisa, los relojes Forerunner® integran GPS, GLONASS y GALILEO, pudiendo emplearlos de manera simultánea, lo que se traduce en una localización con total exactitud vía satélite en cualquier sitio, hasta en las zonas más arboladas.
Además, los relojes deportivos de la firma son capaces de registrar el rendimiento e importantes métricas fisiológicas a través de Firstbeat Analytics, mediante la que es posible obtener información tan relevante como el nivel de VO2 max, la carga y el estado de entrenamiento, así como sus efectos aeróbicos y anaeróbicos.
Un entrenador para cada distancia
Contar con datos es magnífico, pero si te has planteado prepararte de manera adecuada para una carrera, independientemente de la distancia, necesitarás un buen plan que te ayude a conseguir tus objetivos. En este sentido, Garmin proporciona entrenos específicos que te ayudarán a alcanzar la meta. Garmin Coach 2.0 es la opción ideal para trabajar una carrera en distancias de 5k, 10k o 21k, ya que cuenta con la orientación de tres expertos entrenadores y de planes de entrenamiento gratuitos que se adaptan a ti y a tus objetivos. Como parte del plan de entrenamiento, nuestros dispositivos, pueden ayudar a predecir el tiempo de carrera o incluso, marcarte el ritmo según la pendiente del recorrido para conseguir un tiempo de carrera determinado.
Del mismo modo, tendrás la opción de personalizar tus planes de entrenamiento o descargar planes de entrenamiento gratuitos y llevar a cabo el seguimiento de los mismos en todo momento. Si deseas ir más allá, a través del propio reloj es posible recibir sugerencias de entrenamiento diario en función de tu carga de entrenamiento actual y el VO2 max. Además, podrás sincronizar automáticamente toda la información mediante Garmin Connect(disponible de manera gratuita para iOS y Android), la comunidad virtual de la marca, donde podrás consultar y analizar tu progreso, unirte a desafíos, ganar medallas y compartir contenido en redes sociales.
Rétate, controla tu ritmo y desafíate
Superar tus marcas e ir avanzando y ganando confianza forma parte de un trabajo constante en el que competirás cada día contra tu mayor oponente: tú. ¿Quieres saber cómo te puede ayudar Garmin? Por ejemplo, cuentas con la función Virtual Partner, gracias a la que competirás en carreras previamente descargadas y en las que podrás establecer diferentes objetivos de distancia, tiempo y/o ritmo frente a tus datos actuales. Por su parte, PacePro te aportará indicaciones de ritmo y dinámicas ajustadas a la pendiente del trayecto durante la actividad, teniendo en cuenta la altitud y las preferencias de ritmo para cada segmento. El reloj te informará del ritmo actual en comparación con el establecido para las subidas, y sabrás en todo momento si estás corriendo por encima o por debajo de tus objetivos.
Asimismo, algunos modelos de la línea Forerunner® cuentan con la función Virtual Run, gracias a la que podrás transferir automáticamente los datos de ritmo, cadencia y frecuencia cardiaca a aplicaciones externas. ¿Quieres pasar a otro nivel?
Supérate con dinámicas avanzadas
Cuando correr forma parte de tu filosofía de vida y llega el momento de plantearte otros desafíos, Garmin te brindará el apoyo que necesitas, proporcionándote funciones que llegan mucho más allá. Los relojes más avanzados de la marca ofrecen datos también sobre la carga de entrenamiento, el estado de recuperación o las dinámicas avanzadas de carrera entre las que destacan: cadencia, tiempo de contacto con el suelo, longitud de zancada, ratio vertical, oscilación vertical y potencia.
A esto se suma la función Pulse Ox para medir la saturación de oxígeno en sangre y VO2 max que, en combinación, te permiten determinar cómo se está́ adaptando tu cuerpo a grandes altitudes. Y la prestación Climb Pro, una función especial de ascenso que proporciona información en tiempo real con la que es posible saber el desnivel del terreno en cada una de las subidas, así como el restante y los grados de cada pendiente, para que, de esta manera, puedas gestionar el esfuerzo a lo largo del recorrido. Incluso, podrás contar con mapas preinstalados TopoActive de Europa, a todo color con datos optimizados lo que te permitirá disfrutar de una navegación y un seguimiento de la ubicación de un solo vistazo.
Corre con confianza, ¡conéctate y goza tu música!
Tan importante como un buen estado físico o un entreno adecuado, es la prevención cuando sales a correr. Por eso, para una mayor confianza y asistencia durante tus entrenos, los relojes Forerunner® integran detector automático de incidentes que, al activarlo, y siempre conectado con un smartphone compatible, realizará el envío automático de un mensaje (en caso de una caída o incidente) con la posición exacta a los contactos de emergencia que hayas establecido previamente en Garmin Connect. Este mensaje se puede enviar también de forma manual y, si el incidente no ha sido para tanto, cuentas con unos segundos para cancelar el envío del mensaje y no alertar a nadie.
Y si aún necesitas más motivación, ¡corre con música! Determinados modelos Forerunner® están capacitados para almacenar centenares de canciones y sincronizar listas de reproducción de determinados servicios de transmisión de música precargados1 como Spotify®, Amazon Music y Deezer, así como transferir música desde tu ordenador directamente a tu muñeca. Tan solo conecta tus auriculares Bluetooth y comienza a sumar kilómetros. Para complementar, y por si todo lo anterior no fuera suficiente, tu reloj Forerunner® también te servirá para pagar en muchos establecimientos, tanto si haces una pausa para reponer fuerzas como si deseas realizar cualquier compra al terminar tu entreno, porque están provistos de la solución de pago contactless Garmin Pay2. Y podrás estar siempre conectado con los tuyos gracias a sus notificaciones inteligentes.
En definitiva, con un reloj de la serie Forerunner® en la muñeca contarás con multitud de beneficios que te permitirán estar al tanto de cómo se comporta tu cuerpo durante la carrera y, además, te guiarán para hacerlo lo mejor posible y alcanzar tus metas con confianza. Con Garmin, ¡celebra corriendo el día internacional del running y, por supuesto, el resto de días del año!
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